Ein Beitrag aus dem UND-Archiv
Ursprünglich veröffentlicht: 25. März 2023
«Ich bin einsam»: Einsamkeit als Epidemie des 21. Jahrhunderts?
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Einsamkeit – das Phänomen, das keiner haben will, aber fast alle betrifft. Still, schleichend, giftig. Und trotzdem bleibt sie oft unsichtbar. Am 23. März 2023 diskutierten im Polti-Forum Bern Fachleute unter dem Titel «Ich bin einsam: Einsamkeit als Epidemie des 21. Jahrhunderts?» über Ursachen, Auswirkungen und mögliche Wege aus der Isolation.
Mit dabei waren:
- Naima Ferrante, Gründerin der Initiative «Soli: Gemeinsam weniger einsam» und Doktorandin für Psychologie an der Universität Bern
- Daniel Frei, ehemaliger Nationalrat der GLP, Einreicher des Postulats «Gegen die Einsamkeit» und Geschäftsleiter der Sozialdienste Dielsdorf sowie Co-Präsident von ARTISET Zürich
- Ursula Rettinghaus, Projektleiterin bei der Direktion für Bildung, Soziales und Sport der Stadt Bern.
- Dora Szöke, Freiwilligenkoordinatorin beim Besuchs- und Begleitdienst des Schweizerischen Roten Kreuzes
Einsamkeit: Ein Gefühl, über das niemand spricht – obwohl es alle kennen
«Einsamkeit ist wie ein geheimer Makel», erklärte Psychologin Naima Ferrante. Wer sich einsam fühlt, schweigt lieber. Die Angst, als «sozialer Versager» abgestempelt zu werden, sitzt tief. Dabei ist Einsamkeit so normal wie Freude oder Angst. Und sie ist gefährlich: Einsamkeit macht krank. Sie schlägt auf Körper und Psyche wie ein stiller Hammer.
Langfristige Einsamkeit erhöht das Risiko für Demenz, Depression, Herz-Kreislauf-Krankheiten. Und: Sie verkürzt das Leben.
Digital vernetzt – aber emotional isoliert
Instagram, WhatsApp, TikTok – und trotzdem allein? Willkommen im 21. Jahrhundert.
Gerade junge Menschen fühlen sich heute besonders einsam, obwohl sie ständig online sind. «Wir kommunizieren mehr denn je – aber echte Begegnungen werden seltener», sagte Sozialarbeiter und Nationalrat Daniel Frey.
Die Corona-Pandemie war ein Brandbeschleuniger. Doch die Wurzel des Problems liegt tiefer: Immer mehr Menschen leben allein, Selbstoptimierung ersetzt Gemeinschaft, und persönliche Schwäche gilt als Makel.
Einsamkeit bedroht die Demokratie
Klingt dramatisch – ist aber so. Wer sich ausgeschlossen fühlt, verliert Vertrauen. Laut Studien neigen einsame Jugendliche eher zu autoritärem Denken. «Demokratie lebt vom Dialog», warnte Daniel Frei. Wer nur noch in seiner eigenen Meinungsblase lebt, verliert das Gespür für Kompromisse und Vielfalt.
Was tun? Raus aus der Tabuzone!
Die Lösung ist eigentlich simpel: Mehr echte Begegnungen. Weniger digitale Ersatzbefriedigung. Und ein bisschen mehr Mut, aufeinander zuzugehen.
Die Podiumsteilnehmenden forderten:
- Gesellschaftliche Sensibilisierung («Redet endlich über Einsamkeit!»)
- Niederschwellige Angebote wie Besuchsdienste oder Nachbarschaftsprojekte
- Generationenübergreifende Wohnformen und Begegnungen
- Eine nationale Präventionsstrategie (ja, bitte!)
Ehrenamt statt Ego-Trip
Ein weiteres Problem: Zwar haben viele Menschen Zeit – etwa nach der Pensionierung. Aber freiwilliges Engagement? Fehlanzeige. «Wenn’s nichts zahlt, interessiert’s viele nicht mehr», so Daniel Frei. Dabei wäre genau das Teil der Lösung: Zeit schenken, Aufmerksamkeit schenken – einfach mal da sein.
Einsamkeit ist keine Krankheit – aber sie macht krank
Naima Ferrante plädierte dafür, Einsamkeit nicht zu pathologisieren. «Es ist ein Gefühl – nicht die Pest!» Einsamkeit gehöre zum Leben, dürfe aber nicht das Leben bestimmen.
«Es ist ein Gefühl – nicht die Pest!»
Naima Ferrante
Und die Hoffnung?
Dass wir wieder lernen, uns füreinander zu interessieren. Nicht aus Neugier, sondern aus echtem Interesse. Dass wir aufeinander zugehen, bevor die letzte Brücke abbricht. Oder wie es ein Teilnehmer sagte: «Wir haben nicht zu wenig Zeit. Wir nutzen sie nur oft falsch.»
Veranstaltungstipp: Generationenforum «Neue (Gem)einsamkeit?»
Ob alt oder jung – Einsamkeit ist eine grosse gesellschaftliche Herausforderung. Ein Austausch über fehlende Begegnungen in einer vernetzten Gesellschaft.
Wann: Donnerstag, 8. Mai 2025, 19 Uhr
Wo: Quartierzentrum Lerchenfeld
Weitere Infos: Neue (Gem)einsamkeit? – UND Generationentandem